Der Stress Pilot leitet Sie auf sehr einfache Art und Weise dazu an, Ihre Atemtechnik zu optimieren und Herz- und Atemrhythmus in Einklang zu bringen. Diese sogenannte „Herzkohärenz“ ist erlernbar und hat viele Vorteile für Sie:
v Einfache und schnelle Entspannung
v Abbau von schädigenden Stressreaktionen im Körper (wie z.B. erhöhte
Herzfrequenz, erhöhter Blutdruck, hoher Stresshormonspiegel)
v Aktivierung der „inneren Bremse“ (parasympathischer Anteil Ihres autonomen Nervensystems, zuständig für Erholung und Regeneration)
v Verbesserte Blutdruckregulation
v Aktive Schmerzbekämpfung
v Optimierte Sauerstoffversorgung Ihres Körpers
Die Biofeedback-Übung wird seit vielen Jahren bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden erfolgreich eingesetzt
v Stress
v Verspannung
v Migräne
v Tinnitus
v Bluthochdruck
v Schmerzen
v Konzentrationsschwäche
v Burnout-Syndrom
Die Wirkungsweise des Biofeedbacks hat sich als sehr effektiv und vollkommen nebenwirkungsfrei gezeigt. Die Methode ist vielfach wissenschaftlich untersucht und als wertvoll und effektiv befunden worden.
Und was passiert in Ihrem Körper?
Die tiefe und langsame Atmung, zu der der Stress Pilot anleitet, führt zu einer Übereinstimmung von Atem- und Herzrhythmus und damit zu einem entspannten und variablen Herzschlag, der in vielerlei Hinsicht gesundheitsfördernd ist.
Ein entspannter und variabler Herzschlag kann trainiert werden und hilft Ihnen, auch im Alltag entspannt zu bleiben, den Atem zur Stressreduktion und zur Schmerzlinderung einzusetzen. Um dies zu lernen benötigen jedoch beinah alle Menschen eine objektive Rückmeldung durch ein Messgerät. Nur nach dem Gefühl zu gehen, reicht nicht aus. Deshalb ist der Einsatz dieses Geräts in der Übungsphase so wichtig.
Die regelmäßige Durchführung der Biofeedback-Übung hilft Ihrem Körper, sich von Stress, Verspannungen und Schmerzen zu erholen und auf Dauer „Entspannung zu lernen“.
In diesem Kurzworkshop können Sie selbst testen, wie biofeedback am PC funktioniert.
Information und Anmeldung nur bei
HypnoTRAIN
Ilse Jaki-Bay
Scheffelstr. 47
76135 Karlsruhe
Tel. 0721 830 9723
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